【app干貨分享】小睡眠-失眠人看這裡！倒頭就睡，一覺到底！給你一個嬰兒般的好睡眠
前一陣子常會晚上失眠睡不著
我會去找一些助眠的方式
比如說播放舒眠音樂、精油薰香…等等
舒眠音樂之前都是使用YOUTUBE播放
確實也能找到還不錯的音樂
但唯一的缺點是只有premium會員才能在手機背景播放音樂
(關掉手機螢幕音樂即停止)
#小睡眠 是我到現在為止用過最好用的睡眠音樂app，即使是關掉螢幕背景也可以播放，我通常是睡覺時、工作時使用，但千萬不要在工作時放舒眠的音樂，因為我現在就有點昏昏沈沈的了
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【特點】
– 白噪音、專業ASMR、神奇腦波和放鬆旋律、800多種白噪音自由組合，選擇障礙症也可以點選隨機、聽眠友的創作或官方推薦
– 心理睡眠師教你冥想練習、心理放鬆、呼吸調節等
– 晚安電台、每日夢境和愛豆哄睡，找找看有哪些大陸偶像哄你睡吧
– 睡前儀式、睡覺提醒、睡眠監測、夢話記錄和睡眠數據分析(會員專屬)
– 無痛喚醒能力，你的偶像也會用輕柔的聲音叫醒你唷(會員專屬)
– 播放歷史-紀錄之前組合過的、播放過的音樂，如果你想到前兩天組合過的白噪音很好入睡，就可以從播放歷史中查找
【作用】
– 難入睡、易驚醒、多夢、噩夢、淺眠、壓力失眠可以很好的將腦波釋放
– 學習、工作、冥想、專注、寫作、閱讀等需要來點白噪音的人也有相關音樂可以選擇
【缺點】
– 只能使用大陸手機註冊，但免註冊版就有很多功能可以使用了，如果你不是很在意一些睡眠數據分析的話，那就let it go吧
– 聽說比較秏電，但我都是邊充手機邊睡覺的，沒有太困擾我
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