【醫學美容】你知道過度節食減的都是水和肌肉，留下來的都是脂肪嗎？30分鐘幫你動36000次～依定美時尚診所 Ⅰ 肌力塑

很多人都以為Rurika很瘦，其實我瘦的只有四肢，胖都胖在大家看不到的小腹，體脂也高達31%，就是傳說中的泡芙人！尤其是生完孩子後體脂整個飆高降下不下來，因為帶孩子真的太辛苦了，也不知道原來產後腹直肌會分離，必須把它收回來，所以我的小腹就一直回不去

有些人會透過吃產品來瘦下來，但我都會擔心產品使用後會造成腸道或身體的損傷，當時的我嘗試過執行3個月的低GI飲食+運動來增加肌肉減少脂肪，但必須要避掉許多不能吃的食物，全家人為了配合我的飲食一起痛苦，每天也要達到足夠的運動量，真的非常辛苦

自從工作時腰受傷後，就再也沒有做過重訓，尤其疫情的關係，也沒辦法到泳池訓練了，聽到大忙人朋友分享他都是用ZField肌力塑躺在床上30分鐘輕輕鬆鬆做運動時，我整個心動了！

上網查了好幾間醫美診所的資料，有在做ZField肌力塑服務的診所不少，但最終選擇了朋友推薦的依定美時尚診所，主要是朋友固定都在那，有熟人推薦就格外安心，位置靠近捷運台北小巨蛋站旁邊，交通很方便

診所內光線明亮，我去的時候有好幾位客人在等候，大家都是來變美的

櫃台會先詢問姓名和服務項目，接下來就有諮詢師帶領到獨立小房間諮商想雕塑的部位，隱私感滿滿

填寫同意書後，就會到樓上的診療室換寬鬆衣物做運動囉

ZField肌力塑是來自德國的非侵入式增肌設備，我有很多朋友真的很想透過醫美讓自己的外觀身形變美，但礙於許多是侵入式的都沒有勇氣嘗試

躺在床上後，會將彈力帶綁在想雕塑的部位，我的重點是小腹，所以是綁在小腹上哦，接下來會將圓形拍子放在腹部及彈力帶中間，如果有痛感的話表示你的身體在抵抗它，期間要讓身體放鬆才不會受傷

利用HEIT電磁科技去收縮肌肉，使用的感覺有點像是去復健時在用的電療，ZField肌力塑會模擬真正的運動般，在30分內執行3階段的訓練

2分鐘暖身期：低頻率、快速且微小的收縮進行2分鐘的暖身
15-25分鐘訓練期：高頻率讓肌肉有高強度及長時間的收縮，收縮後會立刻放鬆舒緩，重複交錯
2分鐘緩和期：最後2分鐘將肌肉收縮時間縮短且放慢，可以舒緩肌肉、緩解痠痛

訓練完成後會有1-3天會有激烈運動的肌肉痠痛感，我自己是沒什麼太大感覺，就是微痠，和我去潛水和做重訓根本小巫見大巫了，隔天我還去參加了記者會呢！

這個療程並不是馬上鏟肉，就如同我們去重訓完後要吃大量蛋白質和繼續均衡飲食一樣，依個人生活作息、飲食、運動習慣不同， 完整療程後4-6週後，則可以慢慢感受到體態曲線的改變

改變都需要時間，但你要的美值得

依定美時尚診所
官方網站：https://www.mbone.com.tw/
台北市松山區八德路三段2號2樓 近捷運台北小巨蛋站
(02)2518-3128 

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