【美食】每天一杯，讓身體慢下來｜河東堂藥行｜三款我愛上的日常養生茶

有沒有一種狀態你也熟悉：明明沒有生病，但人總是懶懶的、提不起勁。工作一忙就忘了喝水，天氣一變就開始沒精神。尤其生理期前後，情緒跟氣色都讓人心煩。 我以前總覺得這些「小毛病」撐一撐就過去了，但後來才發現，那其實是身體在提醒我：該停下來，好好照顧自己了。

最近，我開始固定輪著喝三款來自河東堂藥行的養生茶。沒有過度包裝或浮誇的宣傳，但卻默默地，把我的生活照顧得剛剛好。更重要的是，它們的漢方草藥都經過檢驗合格，無咖啡因、無添加，喝起來安心；而且從茶包到禮盒包裝，都以減塑、再生紙為出發點，和我一直關注的永續理念不謀而合。

如果你也常覺得生活有點喘不過氣，不妨給自己一個機會，泡杯茶慢下來。這三款茶，是我找回日常節奏的小方法，也希望能分享給你，也許，它也能陪你穩穩地過好每一天。

【目目決明茶】｜螢幕重度使用者的日常續命茶

我是重度電腦＋手機使用者，一天看螢幕超過10小時，眼睛乾、脖子僵，有時還會脹痛。
這款決明茶，是我最常出現在桌上的茶包，我會在早上進辦公室時泡一壺，放在桌邊慢慢喝。裡面有炒過的決明子、枸杞、菊花、甘草，沒有刺激感，也不會太清苦，反而有種淡淡自然的穀物香跟淡淡甘味。就像是替眼睛按下暫停鍵，也讓自己的節奏穩定下來。

【玫瑰養顏茶】｜氣色差、心情悶時的午後療癒感

像是下午三點多，工作卡關、腦袋轉不動，卻又不能馬上停下來，這時我最需要的不是咖啡，而是一杯讓心情「轉彎」的飲品。
這款玫瑰養顏茶，是我近期的愛用午後茶。打開茶包就能聞到淡淡玫瑰香，裡面還有蘋果、紅棗、玉竹、桑葚，沖泡後的茶湯呈現漂亮的紅色，帶著自然果香，喝起來微甜清爽，不會有一般花草茶的苦澀口感，不需要加糖也很順口。
它沒有華麗的口感，但卻有讓人放鬆下來的魔法——香氣很療癒、茶感很柔和，是那種喝完不會有負擔，反而讓人覺得「我又可以了」的存在，在繁雜的日子裡，有這樣一杯小小的溫柔陪著，就很夠了。

【雙蔘紅棗茶】｜生理期前後，讓身體暖起來、情緒穩下來的秘密武器

每個月總有那幾天，身體不太舒服、情緒起伏大，一點小事就爆炸。
後來我開始在生理期前一週和生理期結束後喝這款雙蔘紅棗茶。裡面有紅蔘、丹蔘、紅棗、黃耆，聽起來好像很補，但實際上喝起來非常溫和、不燥熱，只有淡淡的甘甜和溫潤感，就像一碗會呼吸的熱湯，在茶杯裡靜靜陪著你。
我通常是在晚上泡一杯，邊喝邊敷熱敷袋，有時加片小餅乾，當成自己專屬的療癒時光。最明顯的感受是生理期的那幾天不會那麼難熬。
有時候我們對自己太硬撐，但其實，只要提前一點照顧身體，它就會溫柔回應你。這款茶，就是那種不張揚、但很實在的陪伴。

茶，不只是為了養生，更是為了生活可以不要那麼硬撐

我不是那麼喜歡喝白開水，白開水味道有點噁心，但喝手搖飲又不健康，這三款茶沒有中藥味、不會補過頭，適合天天飲用，河東堂藥行共有16款適合各種需求的茶飲包。

忙碌的生活裡，我們常常照顧每個人，卻忘了照顧自己。而喝茶這件事，沒有那麼嚴肅，它只是提醒你

慢一點沒關係，照顧好自己更重要。
每天一杯，讓生活不再卡卡。
這三款茶，推薦給每一個想要找回自己節奏的人。

河東堂藥行
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